

QoD 19 جون 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1اجلاس
- Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کے کام کو جاننا اور آپ کی صحت میں مثبت تبدیلیاں لانے کے لیے انہیں کام کرتے ہوئے محسوس کرنا اور محسوس کرنا ضروری ہے۔
ہر ایک کے پاس ایک شرونیی منزل ہے لیکن ہر کوئی اس کے بارے میں زیادہ نہیں جانتا ہے۔ اس کلاس میں آپ یہ سیکھیں گے کہ شرونیی منزل کہاں ہے، شرونیی فرش کے پٹھے اور وہ کس طرح چلنے اور پیشاب کرنے تک اعلیٰ درجے کی سرگرمیوں جیسے چھلانگ لگانے اور دوڑنے تک ہر روز کے کام کے لیے ہمارے کور کو سپورٹ اور مستحکم کرتے ہیں۔ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح شرونیی فرش آپ کے سانس لینے کے ڈایافرام سے جڑا ہوا ہے اور کس طرح بہتر سانس لینے سے تمام چیزوں میں مدد مل سکتی ہے۔
ہر ایک کے پاس ایک شرونیی منزل ہے لیکن ہر کوئی اس کے بارے میں زیادہ نہیں جانتا ہے۔ اس کلاس میں آپ یہ سیکھیں گے کہ شرونیی منزل کہاں ہے، شرونیی فرش کے پٹھے اور وہ کس طرح چلنے اور پیشاب کرنے تک اعلیٰ درجے کی سرگرمیوں جیسے چھلانگ لگانے اور دوڑنے تک ہر روز کے کام کے لیے ہمارے کور کو سپورٹ اور مستحکم کرتے ہیں۔ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح شرونیی فرش آپ کے سانس لینے کے ڈایافرام سے جڑا ہوا ہے اور کس طرح بہتر سانس لینے سے تمام چیزوں میں مدد مل سکتی ہے۔
پروگرام کی تفصیلات
May 28, 2025
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
1. Meet Your Pelvic Floor
30 منٹ سیشن ریکارڈ شدہ سیشن
کے بارے میں Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
سیکھنے والے (3)
سب دیکھیںAlso Included in Bundles (1)
دیکھیں
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!