Lezione di Barre

Il Barre è un allenamento total body di 30 minuti che tonifica e sviluppa la muscolatura. Utilizzando la tecnica del Barre, ispirata al balletto, al metodo Lotte Berk, allo yoga e al Pilates, utilizzerai i pesi, oltre al peso del tuo corpo, per sviluppare la massa muscolare e rafforzare il core. Materiali consigliati: un tappetino (o una superficie morbida), una sedia robusta e pesi leggeri (1,5-2,3 kg) e pesanti (3,5-4,5 kg).