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Dieser Kurs für alle Niveaus lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und dich wieder mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst zu verbinden. Durch gleichmäßige Bewegung, leicht verständliche Posen und achtsames Pranayama baust du dein Bewusstsein und deine Flexibilität auf und gehst gleichzeitig auf die individuellen Bedürfnisse deines Körpers ein.
Erwarte eine einfühlsame, geerdete Praxis, die Präsenz, innere Ruhe und ein Gefühl der Verbundenheit fördert – auf und neben der Matte. Jede Stunde endet mit einer erholsamen Savasana, um die Erfahrung zu integrieren.
Erwarte eine einfühlsame, geerdete Praxis, die Präsenz, innere Ruhe und ein Gefühl der Verbundenheit fördert – auf und neben der Matte. Jede Stunde endet mit einer erholsamen Savasana, um die Erfahrung zu integrieren.
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