Pranayama und Flow

Experte: Just Plain Yoga

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Beginnen Sie mit angeleiteter Atemarbeit, um den Geist zu zentrieren und den Körper vorzubereiten. Erica führt Sie anschließend durch einen von Ashtanga Vinyasa inspirierten Flow, der Bewegung und Atmung in einer gleichmäßigen, konzentrierten Abfolge verbindet.

Dieser Kurs legt Wert auf Beständigkeit, Präsenz und innere Achtsamkeit. Kraft und Flexibilität können zwar mit der Zeit zunehmen, doch die eigentliche Praxis liegt darin, Ihren Körper urteilsfrei zu beobachten und zu feiern, was er jeden Tag leisten kann.

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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