Nervous System Mastery

Όταν το νευρικό σας σύστημα είναι εκτός λειτουργίας, μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Φούσκωμα, αέρια, φλεγμονή ή πόνο στο στομάχι
• Επιπλέον βάρος που φαίνεται αδύνατο να χάσετε
• Δυσκοιλιότητα, διάρροια — ή και τα δύο
• Τροφές που σας ταιριάζουν τη μια μέρα και προκαλούν χάος την επόμενη
• Άγχος, κατάθλιψη, δυσκολία στην αντιμετώπιση και η ζωή φαίνεται εκτός ελέγχου
• Σωματικός πόνος στον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη ή οπουδήποτε αγγίζει το πνευμονογαστρικό νεύρο
• Ακράτεια, παλινδρόμηση ή δυσκολία στην κατάποση
• Δυσκολία στον ύπνο
• Οι ορμόνες είναι εκτός λειτουργίας

Πάρτε θάρρος! Δεν έχετε τίποτα πρόβλημα. Δεν είστε υποχόνδριος.

Το νευρικό σας σύστημα είναι σε υψηλή εγρήγορση, επειδή αυτό σας κράτησε ασφαλείς σε κάποιο σημείο. Τώρα, σας κάνει δυστυχισμένους, αλλά δεν χρειάζεται, απλώς χρειάζεται λίγη βοήθεια για να κινηθεί.

Τα καλά νέα είναι ότι το νευρικό μας σύστημα είναι ευέλικτο. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην χρειάζεστε χρόνια θεραπείας, μερικά απλά εργαλεία θα μπορούσαν να σας δώσουν πίσω τη ζωή σας.

Σε αυτό το εργαστήριο, θα ανακαλύψετε τις απλές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την ισορροπία σας σε λίγα λεπτά, αν όχι δευτερόλεπτα — χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε ρούχα, να κάνετε χώρο για το στρώμα γιόγκα σας ή να καλέσετε την μπέιμπι σίτερ.

«Ακόμα και όταν δεν έχω χρόνο να πάω στο μάθημα, χρησιμοποιώ τα απλά εργαλεία που έχω μάθει στην Gutsy Yoga όλη την ώρα. Πραγματικά βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους!» ~ Στέφανι

«Δοκίμασα μερικά από τα απλά πράγματα που συζητήσαμε χθες το βράδυ και ήδη νιώθω καλύτερα. Είναι εκπληκτικό που οι γιατροί δεν μιλάνε για αυτά τα πράγματα!» ~ Μπρίτανι

«Από την έναρξη της Gutsy Yoga μέχρι την τροποποίηση της λίστας φαγητού μου με την Χόλι, η κοιλιά μου είναι η καλύτερη που ήταν εδώ και πάνω από 20 χρόνια. Επιτέλους ξέρω ποιες τροφές μου ταιριάζουν. Δεν έχω πια ναυτία και το άγχος έχει εξαφανιστεί.» ~ Κιμ

«Αφού κάνω Gutsy Yoga, πεινάω για πρωινό - κάτι που είναι πραγματικά κάτι ξεχωριστό, καθώς κάνω χημειοθεραπεία. Είναι το μόνο γεύμα που τρώω όταν δεν έχω δυσπεψία και φούσκωμα. Χωρίς αυτή την πρακτική, απλά δεν νιώθω έτοιμη να αντιμετωπίσω τον κόσμο.» ~ Ναντίν

«Η απόκριση ισταμίνης μου είναι περίπου η μισή από ό,τι ήταν πριν ξεκινήσω την Gutsy Yoga.» ~ Τζεν

«Από το σύντομο χρονικό διάστημα που επέστρεψα στην πρακτική, έχω παρατηρήσει μικρές αλλαγές στο σώμα μου, όπως ελαφρότητα, ροή ενέργειας και καλύτερη πέψη.» Γιάνα

«Όταν κάνω γιόγκα με τη Χόλι, έχω περισσότερη ενέργεια αργότερα μέσα στην ημέρα.» ~ Ντέμπορα