Sección de relajación adecuada

Clase 1: En este video, exploramos el concepto de relajar nuestro cuerpo, así como los beneficios que se derivan de ello. Por simple que parezca, necesitamos conciencia y práctica.

Clase 2: Visita tu santuario interior siguiendo esta relajación guiada de 15 minutos.

Clase 3: Exploramos otro concepto que es esencial para la relajación general. Aquí, podemos contemplar las formas en que la mente puede afectar nuestra capacidad para dejarnos llevar por completo y alcanzar niveles más profundos de relajación.

Clase 4: Entender cómo funciona nuestro sistema nervioso es clave para conocernos mejor. Esto es esencial para salir de los hábitos negativos al cambiar del "modo de piloto automático" a una intervención más consciente.

Clase 5: A menudo un tema delicado, sin embargo, si nos abrimos al debate, la relajación espiritual, como un aspecto importante para encontrar la paz interior, simplemente significa tener una conciencia limpia y generar confianza en la vida.