श्रृंखला: वजन प्रबंधन के लिए तैयारी

यदि आपको शुरू करने में कठिनाई होती है, या स्वस्थ कार्य योजना को बनाए रखना मुश्किल है, तो यह कक्षा आपके लिए है। आप अपने वर्तमान मानसिकता को बदलने की रणनीतियाँ सीखेंगे क्योंकि यह वजन प्रबंधन और एक सफल, दीर्घकालिक दृष्टिकोण के घटकों से संबंधित है जिसमें पोषण, तनाव, बिना सोचे-समझे खाना और शारीरिक गतिविधि शामिल है। लोग अक्सर वजन घटाने के कार्यक्रमों में शामिल होते हैं, इससे पहले कि वे वास्तव में शुरू करने के लिए तैयार हों। यह वजन घटाने का कार्यक्रम नहीं है, बल्कि एक योजना में सफलतापूर्वक शामिल होने और अपने लिए सबसे अच्छा तरीका समझने के लिए खुद को तैयार करने का अवसर है। आप तीन एक घंटे के साप्ताहिक समूह सत्रों में भाग लेंगे और अपने अगले कदमों की योजना बनाने में सहायता के लिए एक व्यक्तिगत कोचिंग/पोषण विशेषज्ञ सत्र का पालन करेंगे।