Nervous System Mastery

神経系が乱れると、次のような症状が現れることがあります。

• 膨満感、ガス、炎症、または胃の痛み
• 減らせないように思える余分な体重
• 便秘、下痢 ― あるいはその両方
• ある日は体に合うのに、次の日にはひどく体に悪影響を与える食べ物
• 不安、憂鬱、対処困難、そして人生がコントロールできないように感じる
• 首、肩、背中、あるいは迷走神経が触れるあらゆる場所の痛み
• 失禁、逆流、または嚥下困難
• 睡眠障害
• ホルモンバランスの乱れ

安心してください！あなたには何も問題はありません。あなたは心気症ではありません。

あなたの神経系は、かつてあなたを安全に保っていたため、常に警戒状態になっています。今はそれがあなたを苦しめていますが、そうする必要はありません。ただ、少し助けが必要なだけです。

幸いなことに、私たちの神経系は機敏です。つまり、何年もセラピーを受ける必要はなく、いくつかのシンプルなツールで人生を取り戻せるかもしれません。

このワークショップでは、数分、いや数秒でバランスを取り戻すためのシンプルなプラクティスを学びます。服を着替えたり、ヨガマットを置く場所を確保したり、ベビーシッターを呼んだりする必要もありません。

「クラスに行く時間がない時でも、ガッツィヨガで学んだシンプルなツールをいつも使っています。不安を克服するのに本当に役立っています！」～ステファニー

「昨晩話したシンプルな方法をいくつか試してみたら、もう気分が良くなりました。医者がこんなことを話さないなんて驚きです！」～ブリタニー

「ガッツィヨガを始めてから、ホリーと一緒に食事リストを調整し始めてから、お腹の調子は20年以上ぶりに最高です。自分に合う食べ物がやっと分かりました。吐き気もなくなり、不安も消えました。」 ~ キム

「ガッツィーヨガをした後は、朝食が食べたくてたまりません。化学療法を受けている私にとって、これは本当にありがたいことです。消化不良や膨満感のない唯一の食事は朝食です。この練習がないと、世界に立ち向かう準備ができていないと感じてしまいます。」 ~ ナディーン

「ガッツィーヨガに来る前と比べて、ヒスタミン反応は半分くらいになりました。」 ~ ジェン

「ヨガの練習を再開してからしばらく経ちますが、体が軽くなり、エネルギーが流れ、消化が良くなったなど、少しずつ変化を感じています。」 ~ ヤナ

「ホリーと一緒にヨガをすると、一日の後半にもっとエネルギーが湧いてきます。」 ~ デボラ