움직임에 적응하는 방법

전문가: Jess Anderson

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신체 활동을 할 시간을 내는 것이 이기적이라고 느껴지시나요? 자신에게 집중하는 것과 이기적인 것은 다르다는 것을 기억하세요. 시간이 없다고 느낄 때 운동을 하는 것은 어려울 수 있습니다. 자기 관리와 운동에 할애할 수 있는 시간과 실제로 할애할 수 있는 시간을 비교해 보세요. 할애할 수 있는 시간에 대해 제한적인 생각을 가지고 있나요? 5분에서 10분 정도만 투자해도 하루 종일 즐거운 운동을 할 수 있습니다! 이 웨비나에서는 즐거운 운동을 일상과 삶에 접목할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.

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에 대한 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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