Temui Lantai Pelvik Anda

Adalah penting untuk mengetahui fungsi otot lantai pelvis anda dan untuk melihat dan merasakan mereka berfungsi untuk membuat perubahan positif dalam kesihatan anda.
Setiap orang mempunyai lantai pelvis tetapi tidak semua orang tahu mengenainya. Dalam kelas ini anda akan belajar di mana lantai pelvis, otot-otot lantai pelvis dan bagaimana ia menyokong dan menstabilkan teras kita untuk fungsi setiap hari daripada berjalan ke kencing kepada aktiviti tahap tinggi seperti melompat dan berlari. Anda akan belajar bagaimana lantai pelvis disambungkan ke diafragma pernafasan anda dan bagaimana pernafasan yang lebih baik boleh membantu dengan semua perkara mengenai lantai pelvis.