แผนที่สู่สมองที่แข็งแรงยิ่งขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญ: Jess Anderson

เริ่มเมื่อ {{ single_class.display_time }}

$ 9 หรือ ฟรี

ไม่มีการบันทึก

สมัครตอนนี้

+5 LiLt

เพิ่มในปฏิทิน
แบ่งปัน

1

การประชุม
1

เซสชันที่เหลือ
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

การให้คะแนนชั้นเรียน

ระดับชั้น

กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น

สมัครตอนนี้

วิทยาศาสตร์บอกอะไรเราบ้างว่าวันนี้ควรทำอย่างไรเพื่อให้สมองแข็งแรงขึ้นในวันพรุ่งนี้? จากงานวิจัยและงานเขียนของ ดร. ออสติน เพิร์ลมัตเตอร์ เรื่อง Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness เราจะมาพูดคุยกันถึงนิสัยการใช้ชีวิตง่ายๆ บางอย่าง เช่น โภชนาการ การนอนหลับ การลดความเครียด และอื่นๆ ที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพสมองของคุณในระยะยาวมากที่สุด

รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที

ที่กำลังจะมาถึง ไม่มีการบันทึก เซสชันที่บันทึกไว้ ชั้นเรียนสด

เกี่ยวกับ Jess Anderson

Wellness Talks

Coaching Series

Fitness

Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

ดูประวัติ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

ผู้เชี่ยวชาญหลายคน

ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}