بیری کلاس

ماہر: Jess Anderson

شروع ہوتا ہے۔ {{ single_class.display_time }}

$ 9 یا مفت

ابھی رجسٹر کریں

+5 LiLt

کیلنڈر میں شامل کریں۔
بانٹیں

1

اجلاس
1

باقی سیشن
English

آڈیو زبان

تفصیل

بحث

درجہ بندی

کلاس ریٹنگز

کلاس کی درجہ بندی

یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔

ابھی رجسٹر کریں

بیری 30 منٹ کی مکمل جسمانی ورزش ہے جو پٹھوں کو ٹون اور بناتی ہے۔ بیری تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے جو بیلے، لوٹے برک طریقوں، یوگا، اور پیلیٹس سے حاصل ہوتی ہے، آپ وزن کے ساتھ ساتھ اپنے جسمانی وزن کو پٹھوں کی تعمیر اور اپنے کور کو مضبوط بنانے کے لیے استعمال کریں گے۔ تجویز کردہ سامان: ایک چٹائی (یا نرم سطح)، ایک مضبوط کرسی، اور ہلکی (3-5 پونڈ) اور بھاری (8-10lbs) وزن۔

پروگرام کی تفصیلات

{{ session.minutes }} منٹ سیشن

آنے والا کوئی ریکارڈنگ نہیں۔ ریکارڈ شدہ سیشن لائیو کلاس

کے بارے میں Jess Anderson

Wellness Talks

Coaching Series

Fitness

Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

پروفائل کا مشاھدہ کریں

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

متعدد ماہرین

ماہر: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

کلاسز: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}