Sức mạnh của hơi thở Tăng cường trao đổi chất Đốt cháy calo và săn chắc

Kiểu bài tập thở này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và làm săn chắc cơ thể khi bạn đứng, uốn cong và siết chặt các tư thế trong suốt quá trình, giúp bài tập trở nên hoàn thiện hơn.

Trong buổi học này, Cassaundra sẽ giới thiệu cho bạn về bài tập, sau đó hướng dẫn bạn sử dụng các kỹ thuật giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và săn chắc cơ thể.

Bài tập này có thể rất thú vị, vì vậy hãy tham gia nhé!

Khi bạn thực hiện các bài tập thở, tế bào mỡ sẽ co lại và carbon dioxide bị giữ lại trong tế bào sẽ được thở ra khỏi cơ thể. Lưu ý nhịp tim của bạn trước và sau một buổi thở nhanh. Bạn có thể thấy nhịp tim tăng đáng kể. Việc thở nhanh sẽ kích hoạt cơ hoành để đẩy phổi và khiến tim phải cung cấp nhiều máu hơn, do đó đốt cháy nhiều calo hơn. Hít thở sâu và đều đặn có thể tăng cường tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, dẫn đến tăng lượng calo đốt cháy ngay cả khi nghỉ ngơi.

Tất cả các lớp học đều được ghi lại, vì vậy, đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học, bạn vẫn có thể đăng ký và xem lại bất cứ lúc nào bạn muốn.

*Không phải tất cả các bài tập hoặc bài tập thở đều phù hợp với tất cả mọi người.

**Nội dung không nhằm mục đích đảm bảo kết quả hoặc thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện của bạn với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có liên quan đến tình trạng bệnh lý.